私の体の悩みは汗のニオイ!

体の悩みは汗腺トレーニングで解消

汗が臭ったり、べたついたりという体の悩みを持つ人は多いです。特に夏など、汗をきちんとかけないために体に熱がこもったり、体の臭いがキツくなったりということはありませんか?現代人は、エアコンなどが発達しているせいで、汗が出にくくなっているのだそうです。皮膚をきちんとした健康な状態に戻すために、汗腺トレーニングをしてみませんか。トレーニングと言っても簡単です。まずは入浴方法を少し工夫してみましょう。入浴前に、少し熱めのお湯で足湯をしてみるとよいでしょう。5分ほどでじんわりと汗をかいてきたら、今度はぬるめのお湯で全身の入浴をします。日常的に半身浴をしてもよいでしょう。いずれにしても、入浴前にコップ一杯のお水を飲んでおくと、さらに汗が出やすくなる気がします。また、夏場は特に、お風呂から出た後が重要です。クーラーの効いた部屋で涼みたいところですが、それは我慢しましょう。クーラーの効いたところにいなくても、成分のいい汗が出てきて、きちんと体を冷やしてくれるはずです。このように、汗が自然な働きをするように生活習慣を整えることが大切です。お風呂上がりにはビール、といきたいところではありますが、ここはクエン酸の含まれた飲み物が効果的なのだそうです。最近は飲むお酢などでもおいしいものがたくさんありますので、お水や炭酸水で割ってさわやかにいただきましょう。ひと夏、このように生活習慣を改めてみると、汗の悩みがある程度解消するかもしれません。

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